枝豆 岐阜産

枝豆は大豆なので豆と野菜の両方の栄養的特徴を持った栄養価が高い野菜と言えます。 タンパク質、ビタミンB1、カリウム、食物繊維、鉄分などを豊富に含んでいます。

枝豆は通常塩茹でしてそのまま食べるか、塩茹でしてからサヤから豆を取り出して色々な料理に用います。なので、枝豆は茹で方が大きなポイントとなります。

とにかく新鮮なうちに茹でる事が大切。茹でて剥いた豆を使った料理もたくさんあります。 ポイントは茹でる時の塩分濃度。湯の量に対して4%がベスト。それが最も枝豆が持っている甘味を引き出す濃度となります。